70岁外婆养生秘诀被发现，岁外生秘身体每天早晨喝一碗，婆养脸色红润 ，诀被身体强健。发现长寿可不止是每天靠基因，很多时候都要看个人的早晨2024澳门管家婆大全免费养生方式，像我外婆已经70多岁了
，喝碗红润每天还自己洗衣做饭，脸色动作灵便，强健一点也不亚于年轻人 。岁外生秘身体我就问外婆有什么养生的婆养好办法呀 。外婆笑笑说
 ，诀被她们那个年代的发现人都是吃苦长大的，哪懂什么养生 ，每天能有点大枣黑米什么的早晨都当成宝贝 。所以生活好了之后外婆每天早上都坚持喝三黑红枣米糊。虽然她自己说是图个方便，但也算是无心插柳柳成荫，身体是澳门六开彩开奖结果现场直播视频越来越硬朗了 ，您也看看怎么做的吧！

三黑红枣米糊

By 花凝雨嫣

配料：

黑豆 20克 、黑米 30克、芝麻 6克 
、红枣 3颗

烹饪步骤：

1.黑豆 、黑米 、黑芝麻 、红枣准备好 ，这些食材配量打好的管家婆精准三肖必中一期米糊是两个人的量
，如果人多可以再稍加一点。

2.黑豆提前用水浸泡，如果早上吃的话，提前晚上泡好，泡过的黑豆打出来的米糊口感会很细腻。

3.黑米和黑芝麻清洗干净，红枣剪成小块，把枣核去掉

4.把洗好的黑米和黑豆 、黑芝麻、红枣倒入臻米破壁机里
 ，用豆浆机也可以的，不过破壁机打出来的会很细滑，口感好些，这台破壁机可以冷热两用 ，打豆浆、打米糊和果汁都非常方便，煮茶烧水也可以，小巧不占地，非常不错。

5.启动破壁机的米糊程序，大概20分钟左右便可以打好了。

6.打好的米糊倒出来 ，便可以喝了，口感细滑香甜
，非常好喝

7.米糊就打好了

烹饪小贴士：

红枣又名枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有八千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（栗 、桃、李、杏 
、枣）之一 。选购技巧1
 、看红枣蒂端，如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的  ，说明果肉已经被虫蛀了
。2 、手攥着红枣，感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的 ，是佳品；手感松软粗糙的尚未干透质量则较差；湿软而粘手的
，表明很潮不能久贮 。3、剖开红枣 ，肉色淡黄、细实，没有丝条相连，入口甜糯的质量好；肉色深黄
、核大，有丝条相连，口感粗糙 ，甜味不足或带酸涩味的质量差 。

您早餐一般吃什么  ？

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